アカイC4 VTSとお別れしました。ロードバイクも1台手放しましたがなぜか1台増えちゃいました


by wonder_95218
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

朝練

2連チャンのライドでお疲れで昨日はお休み、朝練再開。

ちょっと目先を変えて回せなければタイム落ちること覚悟で今日はインナー縛り。
頑張れば90回転キープできるようになってきたので更に回すことに慣らすため
ケイデンス100回転で走行を目標。

走行距離:17.56km
平均速度:24.1km/h
平均ケイデンス:94rpm
平均心拍数:157bpm
消費カロリー:444cal

なかなか100回転維持は辛い、踏み応えに気持ちが割かれてつい回転が落ちる
100回転回す感覚・ギアの選択を覚えなきゃ。
[PR]
by wonder_95218 | 2010-08-25 22:04 | ORBEA aqua | Comments(0)